Бизнес вас губит
Фраза: «Делай то, что ты любишь, и ты никогда не будешь работать», — звучит поэтически и впечатляюще. Однако она не всегда справедлива в отношении к предпринимателям. Последние исследования доказывают, что напряженный ритм с минимальными простоями негативно сказывается на здоровье, отношениях с близкими и коллегами. Но наиболее страдает продуктивность.
Баланс работа-жизнь выходит на первый план при собственном формировании рабочего времени. Привычный режим деятельности с 9 до 17 вместе с другими делами снижает показатель до критического уровня.
В сегодняшней статье мы объясним важность гармонии между работой и жизнью для успеха в деловой и личной сферах. А также раскроем 10 секретов решения этой проблемы.
Степень важности
В исследовании недельной занятости предпринимателей малого бизнеса организация Alternative Board установила, что каждый второй владелец малого бизнеса проводит на работе свыше 50 часов в неделю, а 20% опрошенных работают 60 часов и более. Меньше 30 часов в неделю на работе находится лишь 5% респондентов.
Бешенный ритм длиной в месяцы и даже годы негативно сказывается на различных аспектах жизни и здоровья. Трудоголикам знакомы симптомы:
- раздражительность;
- бессоница;
- забывчивость;
- перепады настроения и др.
Более того, другое исследование специалистов из Стенфорда доказало падение производительности при превышении показателя рабочего времени 50 часов в неделю. А при преодолении отметки 55 часов результативность стремится к нулю. Срабатывает закон уменьшения.
Итоговые эффекты не ограничиваются здоровьем и производительностью. Постоянные стрессы и симптомы, сопровождающие их, могут нарушить отношения со второй половинкой, детьми, членами семьи и коллегами. В дальнейшем ваши показатели будут значительно ниже оптимальных.
Не будьте дураком
Предприниматель, особенно ответственный, обязан разделить работу и личную жизнь. Бизнес может быть обожаемым, благодаря чему время летит незаметно.
Все чаще нам становится понятно: работа — это работа. Она бывает скучной и тяжелой. Тем не менее, в каждой деятельности есть и неприятные моменты, однако к ней нужно относиться с особым уважением.
Так как же найти баланс обязанностей, чтобы быть счастливым, здоровым и продуктивным?
10 секретов гармоничного баланса работы и жизни
Поддержание здорового баланса «работа-жизнь» заключается в осознанном определении параметров работы и постановке жизненных целей. Ниже приводятся рекомендованные тактики для немедленного воплощения.
- Спланируйте предстоящую неделю. Один из лучших вариантов организации собственного времени. Каждую неделю готовьте список заданий для выполнения. Этот процесс занимает несколько минут в конце предыдущей либо начале целевой недели.
- Устраивайте отпуск. Каникулы необязательно должны быть изысканными или дорогими. Их нужно использовать в качестве кнопки перезапуска и дальнейшего ориентира.
- Отмечайте праздники. Устраивайте торжества даже по мелкому поводу. Предприниматели расценивают праздники как целевые вехи. Без них будни сливаются в серую массу. Вы начинаете забывать о датах, а жизнь становится сплошной рабочей сменой. Выходные же разрывают этот круг.
- Держите в фокусе одну ключевую цель. Ведение бизнеса предусматривает выполнение предпринимателями десятков задач в единицу времени. Одна из них должна стать важнейшим двигателем производительности. Умение расставлять приоритеты и выполнять первостепенные задачи — важнейший навык успешного человека.
- Определите утренний ритуал. Важность утренних ритуалов обсуждалась неоднократно. В первую очередь это касается деловых людей. Мощный утренний ритуал не только взбодрит вас, но и создаст барьер против стресса.
- Отключайтесь от связи. Сегодня мы окружены технологиями эпохи гиперкоммуникации. Это ощущается везде: в парке, на вечеринке, кинотеатре. Сопротивляйтесь побуждению связи. Ваше личное время должно быть вашим. Не стоит тратить его на социальные сети или электронную почту. Гуляете с собакой? Оставьте телефон дома. Находитесь в ресторане с дорогими людьми? Сделайте их центром внимания. Отключите коммуникаторы вообще.
- Почистите приложения. Смартфон превращается для многих из рабочего инструмента в плохую привычку. И таких привычек становится все больше. Будьте с собой честны – проанализируйте приложения на предмет ценности. Удалите трудные приложения, а также времяпожиратели.
- Установите четкие рабочие часы. Постоянные звонки из социальных сетей и электронной почты сильно мешают, особенно когда в кабинете находится посетитель. Четкое разграничение значительно повысит ваш успех, а также продуктивность. А на отвлекающие уведомления лучше ответить в специально отведенное время.
- Мыслите на результат. Закон Парето 80/20 применим ко всем ситуациям, и жизненный баланс не исключение. Пересмотрите свою бизнес-активность и сфокусируйтесь на тех вопросах, которые принесут вам максимальный результат. Остальные сведите к минимуму. К примеру, вы имеете аккаунты во многих сервисах. Оставьте только те, которые просматриваете чаще всего.
- Максимальная автоматизация. Количество часов в сутках одинаково что для вас, что для успешных предпринимателей. Разница лишь в степени автоматизации для достижения лучших результатов. Для каждого бизнеса существует набор инструментов и систем. Изучите их.
Перечитайте книги по тематике автоматизации бизнеса.
Вывод
Предпринимательство требует выполнения большого количества задач в сжатые сроки. Многие из предпринимателей уделяют работе слишком много времени, буквально сжигая себя. Кутерьма имеет важное значение на начальной стадии бизнеса. Позднее необходимо скорректировать курс на балансировку здоровья, производительности и отношений с окружающими.
Простые методы, рассмотренные выше, нацелены на сохранение баланса жизни, работы и оптимальных показателей производительности, счастья и здоровья, которые позволяют избежать профессионального выгорания.